Stage de flankirovka aux shashka cosaques dans la banlieue de Paris.

L’art du maniement du sabre, qui offre une véritable liberté de mouvement, devient une méditation dynamique et développe une coordination complexe ainsi que l’agilité.
Une pratique qui permet de libérer le corps des tensions et d’entrer dans un état de flow.


Questions organisationnelles
Рrix
1 jour - 80 euros

Tous les participants bénéficient d'une réduction de 10% sur l'achat d'une Shashka pendant le séminaire.
Temps et lieu
5 juillet 2026
de 10:00 à 17:00
91310 Montlhéry, France

Veuillez vérifier le lieu de rencontre exact lors de l'inscription à l'atelier.


A emporter avec soi
Vos shashkas, si vous en avez. Si vous n'avez pas de shashkas, réservez-les à l'avance lors de votre inscription.

Apportez un en-cas, de l'eau, des vêtements de sport confortables, des lunettes de soleil et un plaid - nous déjeunerons dans le parc, sur l'herbe.



inscription
Instructeur principal
  • Natalya Kopylova Rousserie
    Vainqueur du Championnat international de flankirovka 2020
    Responsable de l'école internationale de flankirovka en ligne "STAT",
    Entraîneur du club COSAQUE SPAS
    Organisateur du plus grand festival de flankirovka «Différents, mais ensemble» 2022, 2023, 2025
Programme du stage
Le programme de l'atelier est conçu pour les débutants et les praticiens expérimentés. Deux instructeurs seront présents au séminaire et s'occuperont de tous les participants.
    1. Base technique
    Nous apprendrons à tenir la shashka correctement, à sentir comment il est possible de travailler dans l'axe et d'utiliser l'inertie du Shashka et de la vague. Nous apprendrons à détendre le corps pendant le travail et nous verrons qu'il est facile et beau de travailler avec le dos droit.
  • 2. Combinatoire en statique
    Nous examinerons et essaierons différents éléments avec des coups de lame simples et inversés, nous apprendrons à combiner des figures pour 2 et 3 tours de lame et à les assembler pour obtenir des éléments plus complexes et plus beaux. Il s'agit d'un travail intéressant qui forme de nouvelles connexions neuronales et développe la coordination des mouvements.
  • 3. Interception
    Nous apprendrons à utiliser différents types d'interceptions du Shashka de main à main devant et derrière le dos, sur le côté et au-dessus de la tête. La vraie magie de la manipulation de la lame
  • 4. Lancers
    Apprenons quelques lancers de dames. Les lancers permettent de vaincre, de gérer les peurs et les doses de stress utiles et contrôlées qui mobilisent le corps. Les lancers permettent de sortir de sa zone de confort et de se sentir victorieux. Avec l'aide d'un professionnel, vous commencerez à maîtriser ce sujet correctement et confortablement.
  • 5. Mouvements dans l'espace
    Nous apprendrons à faire des pas, des tours et des rotations avec le shashkas dans les main. Pas à pas, nous apprendrons à combiner les mouvements du corps et de la lame en un seul flux.
  • 6.Liberté du corps
    Au cours de l'atelier, nous nous concentrerons sur la manière de lâcher les brides, d'«expirer » la tension et de permettre au corps de bouger librement, non pas par la force, mais par la sensation d'une vague.
    Vous apprendrez à sentir le rythme, à écouter votre corps, à ralentir quand il le faut et à accélérer quand vous le voulez. Il s'agit de vous rendre à vous-même votre fluidité, votre confiance, votre douceur et votre force gracieuse.
Nos instructeurs
Natalya Kopylova Rousserie
Jérémy Rousserie
Vidéos de nos séminaires des années précédentes
Natalia est une femme qui est tombée amoureuse du mouvement avec le sabre cosaque — et n’a jamais cessé depuis. En dix ans d’enseignement, elle a animé des dizaines de stages en France, en Autriche, en Tchéquie, en Slovaquie. Elle a rassemblé des passionnés venus de toute l’Europe dans ses camps forestiers en Bourgogne, et ses stages privés accueillent des participants des États-Unis, d’Italie, d’Espagne et d’autres pays.

Depuis 2017, Natalya donne des entraînements hebdomadaires en France au sein du club familial Cosaque SPAS, participe à des festivals avec son mari Jeremy et ses élèves, partage son savoir, son expérience et sa passion pour la flankirovka

Dans son approche, la flankirovka n’est pas seulement une question de technique, mais une manière de se reconnecter à soi-même à travers le mouvement. Un stage avec Natalya, c’est l’occasion d’apprendre de belles figures, de faire le plein d’énergie, de se sentir soutenu et de retrouver sa liberté de mouvement
Contactez nous :
Pour toute question, envoyez-nous un courriel à cosaquespas@gmail.com , et abonnez-vous à nous sur les réseaux sociaux
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Tilda