STAGE DE FLANKIROVKA
31 mai -1 juin / Rue Blanche de Castille, 91310 Montlhéry, France
10:00–17:00
10:00–17:00
Le stage annuel de deux jours sur le flankirovka au shashkas est le seul événement de ce type en France.
L'entraînement se déroulera dans un magnifique parc ombragé, dans une atmosphère de liberté de mouvement et de véritable art martial.
L'entraînement se déroulera dans un magnifique parc ombragé, dans une atmosphère de liberté de mouvement et de véritable art martial.
Instructeur principal
- Natalya Kopylova RousserieVainqueur du Championnat international de flankirovka 2020
Responsable de l'école internationale de flankirovka en ligne "STAT",
Entraîneur du club COSAQUE SPAS
Organisateur du plus grand festival de flankirovka «Différents, mais ensemble» 2022, 2023
Programme du stage
Le programme de l'atelier est conçu pour les débutants et les praticiens expérimentés. Deux instructeurs seront présents au séminaire et s'occuperont de tous les participants.
-
- Base technique
Nous apprendrons à tenir la shashka correctement, à sentir comment il est possible de travailler dans l'axe et d'utiliser l'inertie du Shashka et de la vague. Nous apprendrons à détendre le corps pendant le travail et nous verrons qu'il est facile et beau de travailler avec le dos droit. - 2. Combinatoire en statiqueNous examinerons et essaierons différents éléments avec des coups de lame simples et inversés, nous apprendrons à combiner des figures pour 2 et 3 tours de lame et à les assembler pour obtenir des éléments plus complexes et plus beaux. Il s'agit d'un travail intéressant qui forme de nouvelles connexions neuronales et développe la coordination des mouvements.
- 3. InterceptionNous apprendrons à utiliser différents types d'interceptions du Shashka de main à main devant et derrière le dos, sur le côté et au-dessus de la tête. La vraie magie de la manipulation de la lame
- 4. LancersApprenons quelques lancers de dames. Les lancers permettent de vaincre, de gérer les peurs et les doses de stress utiles et contrôlées qui mobilisent le corps. Les lancers permettent de sortir de sa zone de confort et de se sentir victorieux. Avec l'aide d'un professionnel, vous commencerez à maîtriser ce sujet correctement et confortablement.
- 5. Mouvements dans l'espaceNous apprendrons à faire des pas, des tours et des rotations avec le shashkas dans les main. Pas à pas, nous apprendrons à combiner les mouvements du corps et de la lame en un seul flux.
- 6.Liberté du corpsAu cours de l'atelier, nous nous concentrerons sur la manière de lâcher les brides, d'«expirer » la tension et de permettre au corps de bouger librement, non pas par la force, mais par la sensation d'une vague.
Vous apprendrez à sentir le rythme, à écouter votre corps, à ralentir quand il le faut et à accélérer quand vous le voulez. Il s'agit de vous rendre à vous-même votre fluidité, votre confiance, votre douceur et votre force gracieuse.
Nos instructeurs
Natalya Kopylova Rousserie
Jérémy Rousserie
Natalya Kopylova Rousserie
Jérémy Rousserie
Vidéos de nos séminaires des années précédentes
Natalia est une femme qui est tombée amoureuse du mouvement avec le sabre cosaque — et n’a jamais cessé depuis. En dix ans d’enseignement, elle a animé des dizaines de stages en France, en Autriche, en Tchéquie, en Slovaquie. Elle a rassemblé des passionnés venus de toute l’Europe dans ses camps forestiers en Bourgogne, et ses stages privés accueillent des participants des États-Unis, d’Italie, d’Espagne et d’autres pays.
Depuis 2017, Natalya donne des entraînements hebdomadaires en France au sein du club familial Cosaque SPAS, participe à des festivals avec son mari Jeremy et ses élèves, partage son savoir, son expérience et sa passion pour la flankirovka
Mais surtout, elle a fondé une communauté en ligne dynamique, où s’entraînent non seulement des débutants, mais aussi des dirigeants de grandes écoles de flankirovka russes : Ordre du Phénix (Moscou), Patriot (Podolsk), Phénix et Ailes d’Acier (Saratov), Krougovorot (Novossibirsk), Porte de Perm, NRAV (Louhansk), Vayalitsa (Arzamas), la communauté de Novogoundorovo et bien d’autres.
Dans son approche, la flankirovka n’est pas seulement une question de technique, mais une manière de se reconnecter à soi-même à travers le mouvement. Un stage avec Natalya, c’est l’occasion d’apprendre de belles figures, de faire le plein d’énergie, de se sentir soutenu et de retrouver sa liberté de mouvement
Depuis 2017, Natalya donne des entraînements hebdomadaires en France au sein du club familial Cosaque SPAS, participe à des festivals avec son mari Jeremy et ses élèves, partage son savoir, son expérience et sa passion pour la flankirovka
Mais surtout, elle a fondé une communauté en ligne dynamique, où s’entraînent non seulement des débutants, mais aussi des dirigeants de grandes écoles de flankirovka russes : Ordre du Phénix (Moscou), Patriot (Podolsk), Phénix et Ailes d’Acier (Saratov), Krougovorot (Novossibirsk), Porte de Perm, NRAV (Louhansk), Vayalitsa (Arzamas), la communauté de Novogoundorovo et bien d’autres.
Dans son approche, la flankirovka n’est pas seulement une question de technique, mais une manière de se reconnecter à soi-même à travers le mouvement. Un stage avec Natalya, c’est l’occasion d’apprendre de belles figures, de faire le plein d’énergie, de se sentir soutenu et de retrouver sa liberté de mouvement
Questions organisationnelles
Рrix
2 jours - 120 euros
1 jour - 80 euros
Tous les participants bénéficient d'une réduction de 10% sur l'achat d'une Shashka pendant le séminaire.
1 jour - 80 euros
Tous les participants bénéficient d'une réduction de 10% sur l'achat d'une Shashka pendant le séminaire.
Temps et lieu
31 mai - 1er juin 2025
de 10:00 à 17:00
Rue Blanche de Castille, 91310 Montlhéry, France
Veuillez vérifier le lieu de rencontre exact lors de l'inscription à l'atelier.
de 10:00 à 17:00
Rue Blanche de Castille, 91310 Montlhéry, France
Veuillez vérifier le lieu de rencontre exact lors de l'inscription à l'atelier.
A emporter avec soi
Vos shashkas, si vous en avez. Si vous n'avez pas de shashkas, réservez-les à l'avance lors de votre inscription.
Apportez un en-cas, de l'eau, des vêtements de sport confortables, des lunettes de soleil et un plaid - nous déjeunerons dans le parc, sur l'herbe.
Samedi soir - barbecue - détails à l'inscription
Apportez un en-cas, de l'eau, des vêtements de sport confortables, des lunettes de soleil et un plaid - nous déjeunerons dans le parc, sur l'herbe.
Samedi soir - barbecue - détails à l'inscription
Retour d'information
- Mon parcours dans l'apprentissage du flanquement, qui dure depuis 10 ans, a commencé par une rencontre avec Natalia Kopylova lors d’un séminaire où j’ai pris en main un sabre pour la toute première fois. Depuis ce jour, l’amour pour la lame d’acier est à jamais gravé dans mon cœur. Et je suis convaincue que mon apprentissage est loin d’être terminé.
Même après plusieurs années de travail dans mon propre club de flanquement — «Pérmskaïa Zastava» à Perm, je continue à apprendre sans relâche. Car la perfection n’a pas de limite ! Et il y a toujours quelque chose à apprendre de ceux qui en savent et en font plus que nous..Olga Malkova, Permresponsable de l’école de flankirovka «Pervskaya Zastava» - Je suis la responsable de l’école de danse avec lame «Ordre du Phénix», qui compte plus de 80 élèves. Je suis convaincue que tout entraîneur, tout responsable doit lui-même grandir et se développer grâce à des mentors. C’est la seule manière d’amener les gens qui nous suivent vers le succès. 🙏
Du fond du cœur, je remercie Natalia pour sa contribution au développement du flanquement et de notre communauté. Elle a structuré de nombreux éléments, créé une multitude d’exercices et de combinaisons qui aident ceux qui souhaitent découvrir et progresser dans cette belle discipline.Anastasia Gibadullina, Moscouresponsable de l’école de danse avec lame «Ordre du Phénix»
Contactez nous :
Pour toute question, envoyez-nous un courriel à cosaquespas@gmail.com, et abonnez-vous à nous sur les réseaux sociaux
